Mengatur dan mempertahankan gaya hidup sehat akan mengurangi risiko berkembangnya penyakit tidak menular seperti kardiovaskular, kanker, diabetes, dan penyakit paru kronis. Penting untuk mengidentifikasi kebiasaan yang kurang sehat dan memulai kebiasaan b
Tahap kecergasan kita menentukan keseluruhan keadaan kesihatan dan kesejahteraan kita. Mengekalkan kekerapan aktiviti fizikal dapat menggalakkan kesihatan yang lebih baik, mengurangkan tahap tekanan dan menceriakan hari anda!
Menerapkan kebiasaan makan yang sehat dan menjalankan pola hidup sehat sangat penting untuk kesehatan dan kualitas hidup yang baik. Kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian sambil mengurangi faktor risiko penyakit yang disebabkan oleh pola makan seperti obesitas, diabetes, dan hipertensi.
